こんにちは！今回は、タイで半年間の留学を経験した私が、タイで生活する上で健康面や食事面で注意すべき点をお話したいと思います！
健康オタクで小学生から高校生までほぼ無欠席だった私が、タイではかなり体調を崩してしまいました。。。なので、タイで生活する上で、気を付けるべきことや、持っていくべき薬（タイでは買いにくい日本のお薬）などを紹介していきます。
あくまで、私の経験からのお話なので参考までにしてください！
タイでかかった病気
私が、頻繁にかかった病気（？）は、「食あたり」・「体のダルさ」・「車酔い」です。
普通じゃん！って言われるかもしれないんですが、２つともタイに行ったら非常によくかかるので、注意して欲しいと思います。
まず、1つ目の「食あたり」に関して。タイ（特にチェンマイ）では、安い屋台料理を食べることが多いと思います。ここで特に注意して欲しいのが、揚げ物と辛い食べ物です。屋台は、正直、虫が止まってたりと衛生環境は良くないです。。特に揚げ物は、古い油を使っていたり、暑い環境に食べ物を放置していることから、食あたりを引き起こしやすい環境です。
そして、次に「体のダルさ」に関して。タイは、外と内の寒暖差がものすごいです（特にバンコク）。タイの夏は、外は40度近く上がるのに、ショッピングモールの中は１５度から２０度程度とかなり冷えます。また、空港や飛行機もかなり冷えます。そのため、寒暖差が非常に激しいので要注意です！
3つ目、「車酔い」。タイ(特にバンコク)のタクシーに乗ると、運転が荒い人が一定数います。そのため、車に酔いやすい人は要注意です！
タイで購入した薬と、その効き目
まず、「食あたり」に関して、セブンで買ったこの黒いお薬があります！
しかし、私も私の友人もこのお薬は、全然効かなかったです。（人によりけりだと思いますが、、）
次に、体のダルさや熱っぽさには、バンコクで買ったお薬で、効果がありましたよ！
最後に、乗り物酔いのお薬も、セブンで買えて、これも私は効果がありました！！
日本から持ってくべきお薬
以上の事から、お腹のお薬（下痢止め・便秘薬）は、日本から持っていくべきだと思います！！
タイで良く分からないのを買うよりは、日本のモノがオススメです！
ちなみに、タイコンビニで買える便秘薬は、粉末を水に溶かすタイプなのですが、これは本当にまずかったです。。なので、日本のモノをオススメします！
生活で特に気を付けるべきこと
最後に、タイで生活する上で気をつけてくほしいこと。
まず1つ目は、外出する際は、上着や羽織れるものを持っていた方が良いと思います！外と内の寒暖の差が激しいのでね！私は、この寒暖差で何回も体調を崩してしまったので。。
次に、辛いモノと揚げ物には要注意です！辛そうなものを頼む時は、必ず「まいぺっ」（タイ語で辛さ控えめでという意味です）というワードを忘れずに！また、屋台の揚げ物の食べすぎにも注意です！
いかがだったでしょうか。タイへこれから滞在する方に少しでも参考にしていただければ幸いです。それでは、また次回！
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